Opis izdelka
S to knjigo boste vzljubili telesno gibanje ob katerem se boste zabavali, uživali in vsak dan zase napravili nekaj dobrega!
Ta knjiga z DVD-jem vas bo spravila v gibanje:
- z njo boste polepšali svojo postavo,
- izboljšali boste kondicijo in svoje zdravje,
- pospešili boste uspeh pri vaših morebitnih shujševalnih dietah,
- pomladili se boste in se vsak dan napolnili z novo energijo.
Vse to se bo videlo in čutilo tudi v vašem osebnem in poklicnem življenju.
Telesna neaktivnost kot dejavnik mnogih bolezni
Ugotovljeno je, da telesna neaktivnost dvakrat bolj poveča tveganje za nastanek in napredovanje žilno srčnih bolezni kot najbolj razvpiti slabi dejavniki kot so kajenje, visok krvni pritisk ali visok holesterol.
Knjiga za vsakogar
Knjiga Aktivno življenje – zdravo življenje je primerna za vsakogar, saj tu ne gre samo za rekreacijo, ampak za način življenja, pri katerem lahko izvajamo različne telesne dejavnosti – od hoje, teka, kolesarjenja, pohodništva, plesa, raznih športov, pa vse do načrtne telovadbe doma ali v fitnes centru.
Odgovori na vaša vprašanja
V knjigi boste našli odgovore na vprašanja:
- kako in kje se začeti več gibati,
- katere dejavnosti so primerne za vas in katere štejejo,
- kako dolgo se moramo gibati in s kakšno intenzivnostjo,
- kako se več gibati tudi v srednjih in bolj poznih letih in
- kako je z gibanjem pri nosečnicah, invalidih in ljudeh z veliko odvečnih kilogramov?
Svojo inštruktorico imejte kar doma
S knjigo Aktivno življenje – zdravo življenje nikoli ne boste sami, saj vas avtorica na vsaki strani prijazno nagovarja, spodbuja, usmerja in varuje. Skupaj z avtorico pa boste lahko ob priloženem DVD-ju, v udobju svojega doma tudi telovadili, tako, da vsi izgovori (npr.: nimam časa, denarja, kondicije, pravih oblačil itd.) enostavno odpadejo! Lahko začnete kar takoj!
