Opis izdelka
Hrana za možgane in odlično čustveno počutje.
Nevroprehrana ali nevronutricionizem je nova veda o vplivu hrane na čustva in razpoloženje.
Izboljšajte svoje čustveno počutje vsak dan!
Čustveno stanje vpliva na naše zdravje, na energijo, na odnose, na voljo do dela, učenja itd. Na straneh te knjige boste našli razlage, kako v možganih lahko
s hrano in drugimi dejavniki povečamo raven želenih nevro-transmiterjev kot je npr. serotonin, ki daje občutke sreče.
Središče čustev in počutja so naši možgani
– Kakšno hrano možgani potrebujejo in kaj jim lahko ponudimo?
– Kaj naj jemo, ko smo pod stresom – ko smo jezni, žalostni, napeti, depresivni, …?
– Kaj naj jemo in kaj še lahko storimo, da pridemo do občutkov sreče in da te občutke zadržimo čim dlje?
Povečana »odpornost« na stres
Najnovejše znanstvene raziskave potrjujejo, da določena
hrana izboljšuje delovanje možganov, kar ugodno vpliva
na kardiovaskularne in presnovne procese, posledica
tega pa je povečana »odpornost« na vsakodnevne
frustracije in stresne situacije.
Ta odpornost pa spet ugodno vpliva na
krepitev mentalnega zdravja.
Hrana za možgane so to tudi dišave, barve, glasba, gibanje, masaža, sproščanje …
Posebna zanimivost knjige je edinstven zemljevid štirih osnovnih čustev v povezavi z osebnim temperamentom, s hrano, z nevrotransmiterji, glasbo in drugimi dejavniki, ki vplivajo na nastanek čustev.
Oddaja o knjigi:
