Ta knjiga z  DVD-jem vas bo spravila v gibanje:

• z njo boste polepšali svojo postavo,
• izboljšali boste kondicijo in svoje zdravje,
• pospešili boste uspeh pri vaših morebitnih shujševalnih dietah,
• pomladili se boste in se vsak dan napolnili z novo energijo.

Vse to se bo videlo in čutilo tudi v vašem osebnem in poklicnem življenju.

Telesna neaktivnost kot dejavnik mnogih bolezni
Ugotovljeno je, da telesna neaktivnost dvakrat bolj poveča tveganje za nastanek in napredovanje žilno srčnih bolezni kot najbolj razvpiti slabi dejavniki kot so kajenje, visok krvni pritisk ali visok holesterol.

Knjiga za vsakogar
Knjiga Aktivno življenje – zdravo življenje je primerna za vsakogar, saj tu ne gre samo za rekreacijo, ampak za način življenja, pri katerem lahko izvajamo različne telesne dejavnosti – od hoje, teka,  kolesarjenja, pohodništva, plesa, raznih športov, pa vse do načrtne telovadbe doma ali v fitnes centru.

Odgovori na vaša vprašanja
V knjigi boste našli odgovore na vprašanja:

• kako in kje se začeti več gibati,
• katere dejavnosti so primerne za vas in katere štejejo,
• kako dolgo se moramo gibati in s kakšno intenzivnostjo,
• kako se več gibati tudi v srednjih in bolj poznih letih in
• kako je z gibanjem pri nosečnicah, invalidih in ljudeh z veliko odvečnih kilogramov?

Svojo inštruktorico imejte kar doma
S knjigo Aktivno življenje – zdravo življenje nikoli ne boste sami, saj vas avtorica na vsaki strani prijazno nagovarja, spodbuja, usmerja in varuje. Skupaj z avtorico pa boste lahko ob priloženem  DVD-ju, v udobju svojega doma tudi telovadili, tako, da vsi izgovori (npr.: nimam časa, denarja, kondicije, pravih oblačil itd.) enostavno odpadejo! Lahko začnete kar takoj!

Spoznajte skriti in nevarni svet narko-podzemlja in dilerstva!
Knjiga Do golega in čisto do konca je edinstvena, saj o narko-podzemlju obstajajo le policijska poročila, drugih odkritih osebnih pričevanj dilerjev enostavno ni! 
V knjigi Do golega in čisto do konca avtor Matjaž Fritz šokantno in brez olepšav opisuje življenje in neizbežen propad slovenskega narko-dilerja mednarodnega slovesa – njegovo zgodbo spremljamo vse od »Balkanske poti«, preko Evropskih držav, pa vse do zapora v Karibskem Belizeju.

Naivnost in želja po hitrem in velikem zaslužku
Avtor s svojim posebnim literarnim pristopom brezobzirno razkriva in predstavlja skriti svet narko-dilerstva, njegov začetni mamljivi sijaj, zvijače in nevarne stranpoti, ki zaradi naivnosti in želje po avanturi ter hitremu in velikemu zaslužku mamijo in uničujejo tudi slovensko mladino. S tem svetom narko-podzemlja se ukvarjajo organi pregona in v ta svet nimamo ravno odprtih vrat. Ta svet je skrit, nevaren in nedostopen javnosti. Zato je knjiga Matjaža Fritza o narko-mafiji toliko bolj dragocena.

Dr. Milan Krek je ob knjigi zapisal:
“Mali dilerji v igro vstopajo z velikimi željami in načrti, a jih, tako kot glavnega junaka (Roka) v knjigi, življenje sleče do golega, ko ne ostane ničesar več, razen golo življenje, ko se tudi sami navežejo na drogo in postanejo žrtev tistega, kar sami prodajajo. Ostanejo bosi in goli na tleh zapora, ko pridejo na enega od križišč življenja in se končno najde čas za premislek in možnost za novo življenjsko pot brez drog…”

Stojan Privšek, kriminalistični inšpektor iz Policijske uprave Maribor:
“Glede na dejstvo, da se v Sloveniji zloraba prepovedanih drog in s tem število uživalcev kakor tudi preprodajalcev povečuje, je v zadnjih letih delo policije poleg represivnih ukrepov usmerjena tudi v preventivno delo. S tem želimo mladostnikom in njihovim staršem ter strokovnim delavcem prikazati probleme, ki jih nosijo s seboj različne vrste prepovedanih drog, njeni učinki in težave, ki se pojavljajo ob uživanju le-teh.
Prav zaradi tega sem z veseljem sodeloval s slikovnim materialom pri oblikovanju naslovnice za knjigo Do golega in čisto do konca. Še pred izidom sem knjigo z velikim zanimanjem prebral. Avtor je besedilo napisal v prvi osebi, zaradi česar zgodba deluje zelo fascinantno in resnično. Če ne bi bilo zapisano, da gre za roman, bi bilo potrebno kar nekaj oseb ovaditi.
Nekateri liki policistov so pozitivni, liki kriminalistov, ki odkrivajo »dilerje«, pa so prikazani tako, kot da bi bili sami kriminalci. Ker pa gre za roman, lahko smatramo, da so te osebe izmišljene.
Resnica pa je taka, da so za policiste »dilerji« kriminalci, za »dilerje« pa policisti barabe. 
Knjiga Do golega in čisto do konca ne bo pustila ravnodušnega nikogar in upam, da bo odprla oči predvsem mladini, njihovim staršem, učiteljem in vsem tistim. ki skrbijo za vzgojo mladih. Droge in njihova preprodaja postajata vsak dan vse večji problem, saj se na narko-sceni pojavlja vse več deklet in otrok.”

V ŽIVALSKI ŠOLI so zabavne prigode z osnovami čustvene inteligence, kot so empatija, razumevanje, sodelovanje, prijateljstvo in miroljubno reševanje problemov. Učenje otroka čustvene inteligence in socialnih veščin je naloga staršev! V resnici je to ena izmed najbolj pomembnih nalog vsakega starša!

Čustvena inteligenca je ena od najpomembnejših osebnostnih lastnosti, od katere so odvisni naši odnosi, naše počutje, zdravje ter uspeh v zasebnem in poklicnem življenju.

V svetu odraslih so strokovna znanja pri delu samoumevna, čustvene inteligence pa nima vsak.

Že pri malih otrocih jo je potrebno razvijati, drugače bo kasneje prepozno!

Malih otrok ne moremo učiti zgolj z nasveti ‒ pogovarjanje z njimi ob razgibani in skoraj napeti zgodbici, ki se dogaja v živalski šoli, pa je nekaj čisto drugega!

Pred nami se odvijajo odnosi med živalmi, prihaja do skoraj nerešljivih problemov in napetih situacij, a vse se na koncu lepo razreši, ko se živali naučijo nekaj potrebnih lekcij – odrasli pravimo: lekcij iz čustvene inteligence!

Darija Stankovič, ilustratorka, je več kot dvajset let ustvarjala, gradila in uspešno razvijala najraznovrstnejše blagovne znamke slovenskih in tujih podjetij. Slikanje in risanje sta bila ob obilici dela najprej samo navdihujoč hobi, saj je delovala kot priznana strokovnjakinja za posle, marketing in prodajo. Od nekdaj so jo privlačili tudi umetnost, šport, duhovnost in drugapodročja človekovega življenja, kjer lahko presežemo samega sebe in se oblikujemo, vsakič znova, v boljšega človeka. Leta 2018 je razvila lastno izvirno tehniko slikanja na platno, pri čemer je sliki dodala tretjo dimenzijo. »Slika mora živeti,« pravi avtorica. Vsak dan bolj je prepoznana po vrhunskih umetninah s 3d-tehniko akril na platnu. Redno tudi razstavlja. Življenje najraje poenostavlja in pravi, da se ga razveseli vsak dan znova, saj so temačni dnevi preveč nepredvidljivi: »Naj bo v naših življenjih čim več sonca!« Osnovna tematika njenih slik so prijetna čustva, upodobljena preko drobcev in motivov iz narave. Vsaka slika nastaja iz stanja meditacije in sproščenosti. Posebnost slik je dodatek zlate barve, ki ponazarja sonce v naših življenjih, in slikam ter opazovalcu daje močno pozitivno energijo, obenem pa se vedno nasmehnemo ob posebnih, skrbno izbranih inštalacijah, umeščenih na platno s posebno tehniko. Inštalacije so iz naravnih materialov in vsako sliko oplemenitijo še s humorjem, z dobro voljo in globljim sporočilom duše.

Popust za to slikanico ni možen (velja 6-mesečna redna cena po Zakonu o novih knjigah).

Dr. Edward de Bono v svoji lahkotni in zabavni knjigi nudi konkretna navodila in cel nabor pristopov, metod, tehnik in orodij, s katerimi nam pokaže, kako lahko zapletene postopke v poklicnem in zasebnem življenju poenostavimo s poenostavljanjem svojega razmišljanja. Tisti, ki že poznate de Bonove knjige (Naučite svojega otroka razmišljati, Šest klobukov razmišljanja, Lateralno razmišljanje) in njegove metode učinkovitega in ustvarjalnega razmišljanja, veste, da De Bono ne teoretizira v prazno – njegove metode razmišljanja so vedno zelo konkretne, življenjske in takoj prenosljive v prakso.

Tudi v tej knjigi nam na številnih primerih iz področij zasebnega in poslovnega življenja pokaže načine, kako enostavnost vpeljemo:
– v svoje razmišljanje (zapletenost pomeni zmedenost, enostavnost pomeni osredotočenost) ,
– v komunikacijo z drugimi (pogoja dobrega sporazumevanja sta jasnost in enostavnost) in
– na vsa področja dela in življenja (z 10-mi pravili enostavnosti razčlenimo zapletenost in jo poenostavimo).

V knjigi boste dobili odgovore na vprašanja:
– Zakaj je enostavnost boljša od zapletenosti?
– Čemu sploh potrebujemo enostavnost?
– Za kaj je enostavnost uporabna?
– V čem je koristnost enostavnosti?

S knjigo Enostavnost v razmišljanju lahko svoje osebno in poklicno življenje začnete izboljševati takoj!

Predavanja in delavnice de Bonovih metod razmišljanja izvaja mag. Nastja Mulej, edina licencirana trenerka de Bonovih orodij razmišljanja v Sloveniji: Šest klobukov razmišljanja, Lateralno razmišljanje, Enostavnost v razmišljanju in ena od dveh trenerk za CoRT program.

Novice oz. delavnice: http://www.debono.si/
O Nastji: http://www.debono.si/nastja-mulej
Medijske objave: http://www.debono.si/mediji-o-nas

Prispevke 12-ih uglednih strokovnjakov s področja medicine in športa sta zbrala in uredila doc. dr. Bojan Knap in akademik prof. dr. Matija Horvat.

Avtorji prispevkov so: doc. dr. Bojan Knap, akademik prof. dr. Matija Horvat, prof. dr. Vito Starc, prof. dr. Aleš Blinc, mag. Aljoša Danieli, prof. dr. Matjaž Veselko, prof. dr. Anton Grad, dr. Mateja Baruca, dr. Nada Rotovnik Kozjek, dr. Radoje Milić, prof. dr. Branko Škof in prof. dr. Mitja Lainščak.

Komu je knjiga namenjena?
Monografija je podpora vsakodnevnemi skrbi za svoje lastno zdravje in vsakodnevnemu strokovnemu delu zdravnikov, medicinskih sester, fizioterapevtov, farmacevtov, športnih trenerjev, učiteljev telesne vzgoje, animatorjev v zdraviliščih, wellness centrih in drugih centrih za zdravje.

S katerimi argumenti lahko sebe in druge ljudi motiviramo za telesno gibanje?
V monografiji Gibanje je zdravje boste našli dovolj argumentov, ki navdušijo s koristnimi učinki, če se gibamo in ki prestrašijo s posledicami, če se ne gibamo.  ​

Idejni snovalec monografije in vodja projekta Gibanje je zdravje je zdravnik in športnik, doc. dr. Bojan Knap ob podpori drugih strokovnjakov.

V monografiji GIBANJE JE ZDRAVJE dvanajst slovenskih priznanih strokovnjakov s področja medicine in športa, multidisciplinarno in poglobljeno, a vendar na poljuden način predstavlja najnovejša znanstvena spoznanja o pomenu gibanja za zdravje – predstavljajo gibanje kot odločilen sestavni del preventive in tudi procesov zdravljenja! Seznam avtorjev monografije si lahko pogledate tukaj. 

Zgodba projekta Gibanje je zdravje

Leta 2012 sta obe veliki ameriški združenji za srce in za fitnes svet pozvali k agendi o pozitivnem učinku telesne vadbe na zdravje – formulirali so krilatico: Gibanje je zdravilo, ki je dostopno vsakomur! 

Ampak, že leto prej (2011) je slovenski zdravnik in športnik, doc. dr. Bojan Knap začel razmišljati, kako bi bilo potrebno slovenski strokovni in laični javnosti začeti še bolj prikazovati celovito zgodbo o vplivu telesne vadbe oziroma teka kot najbolj elementarnega gibanja pri človeku. Njegovo idejo je navdušeno podprl zdravnik in akademik prof. dr. Matija Horvat (ki ga, žal, ni več med nami) in sta začela za to idejo navduševati tudi druge strokovnjake, ki so se nesebično odzvali s svojimi strokovnimi prispevki za monografijo, ki je izšla ob prvi strokovni konferenci lanskega novembra v Ljubljani. Naslov monografije je prispeval akademik, prof. dr. Marjan Kordaš – zaradi širše zgodbe, ki jo nudi monografija so se odločili, da namesto Gibanje je zdravilo, raje govorimo – Gibanje je zdravje! 

]]> https://rotis.si/?feed=rss2&p=367 0 https://rotis.si/?product=ko-das-vse-od-sebe https://rotis.si/?product=ko-das-vse-od-sebe#comments Sun, 11 Nov 2018 20:13:12 +0000 http://rotis.si/?post_type=product&p=452 Prepoznajte svoje potenciale za odličnost in mislite na veliko!

Mamilom preprosto reči NE!
»Če bo še kdo, ki bo prebral to knjigo, posegel po drogi, je totalen idiot«! ( Maja, Markova hčerka) 

Obvezno branje za vse starše in mladostnike!
Knjigo sem prebral  v enem dahu in moram priznati, da sem kar nekaj krat imel solzne oči. To je res napisano zelo ganljivo in prepričljivo. Knjigo priporočam za obvezno branje vsem staršem in mladostnikom! (Ivan Soče, lastnik podjetja SITIS)

Pred drogami nihče ni varen
Gre za roman o narkomanskem življenju, v katerem je Marko Ješe ob pomoči pisatelja Branka Gradišnika popisal vso bedo in najbolj grozljive strani svojega in nasploh narkomanskega življenja, ki ga je preživel v Kranju in drugje. Kdorkoli knjigo prebere, se mu nepreklicno spremeni pogled na lastno življenje in pogled na drogo – knjiga vsem odpre oči!

Drugačna od vseh drugih knjig na to temo
Knjiga je napisana v zanimivem, pogovornem jeziku mladostnikov, brez vsiljivosti, moraliziranja in soljenja pameti. To je ena redkih knjig, ki jo z enakim zanimanjem berejo odrasli in mladina.

Pričevanje Markove mame
Knjigi posebno težo dajeta pričevanje Markove mame in razlaga, kako je ta knjiga sploh nastala. Markova mama, Brigita Ješe, je v resnici ena glavnih junakinj zgodbe, saj je oba svoja otroka iztrgala iz krempljev heroina! Opisala je, kako je sama ugotovila, da se njena otroka drogirata, kako se je borila, kako je vse prestala in kako so vsi skupaj na koncu zmagali. Za knjigo je Markova mama prispevala tudi nekaj družinskih fotografij in tako svojo družino še bolj izpostavila – vse to z enim samim namenom: pomagati drugim ljudem!

Zona je tudi protivnetna prehrana (opis, posledice in nevarnost tihih vnetij najdete v Prehranjevanje po zoni).

Tudi odvečni kilogrami so kronična vnetna bolezen. Ponavadi so prvi “znanilec” ostalih, še hujših kroničnih bolezni, ki jih sicer pripisujejo debelosti, kar pa je napačno, saj vse te bolezni, skupaj z debelostjo imajo isti vzrok – neravnovesje hormonov, ki pa ga z “zonskim” načinom prehranjevanja lahko uredimo in držimo pod kontrolo.

Rezultate zonskega obroka občutite takoj:  že po prvem obroku se boste počutili bolje, ker se že z enim samim zonskim obrokom stabilizira krvni sladkor, kar občutimo kot bistrost in živahnost v glavi in telesu ter se umiri občutek lakote, kar vpliva na zmanjšan vnos hrane!

Radijsko oddajo o ZONI lahko poslušate na naši spletni strani (link).

ZONA metoda zdravega prehranjevanja in hujšanja, ameriškega znanstvenika dr. Barryja Searsa temelji na genskem zapisu človeka in na hormonskem delovanju hrane. Zasnovana je na raziskavah, ki so bile nagrajenez Nobelovo nagrado.

ZONA je enako primerna za vsejedce in vegetarijance kot tudi za vso družino – od otrok do odraslih.

V obeh knjigah o ZONI boste dobili:

• informacije, zakaj je ZONA eden najbolj zdravih načinov prehranjevanja in hujšanja?
• spoznanje, zakaj je osnovni princip ZONE, da ne smemo biti lačni, in kako  lakota redi,
• znanje, kako shujšati na zdrav in prijeten način in kako obdržati normalno težo,
• kako pretentati svoje slabe genske zapise za kronične bolezni,
• zakaj je hrana najmočnejše hormonsko zdravilo,
• kaj je hormonsko ravnovesje in zakaj ga je pomembno vzdrževati,
• kako je ravnovesje hormonov odvisno od ogljikovih hidratov in omege-3,
• kako izbirati in jesti ogljikove hidrate, da nam ne škodujejo?
• da ni pomemben samo glikemični indeks (GI) hrane, ampak tudi glikemična obremenitev (GO),
• kako odpraviti debelost in druge gensko oz. hormonsko pogojene bolezni v družinah,
• kako izboljšati mentalno učinkovitost v šoli, službi, pri športu itd.,
• zakaj mladina v ZONI dosega boljše učne uspehe in
• še veliko pomembnih informacij, kako lahko s hrano poskrbimo za svoje zdravje.

Makrobiotika je filozofija zdravega življenja v skladu z zakoni narave – je  umetnost pomlajevanja in dolgega življenja brez bolezni in odvečnih kilogramov.

Kuharica z namenom
»Namen te knjige je, da najdete svojo pot, na kateri boste lahko uživali v dobrih domačih jedeh, ki vam bodo zagotovile veliko energije, normalno telesno težo, dobro zdravje in odlično počutje«. – Ica Krebar

Recepti za tofu in sejtan
Mnogi kupci vidijo tofu in sejtan v trgovini, pa ne vedo kaj bi z njimi! Ica Krebar nam poleg drugih predstavlja tudi recepte  za vse mogoče sejtanove in tofujeve jedi na različne načine – na slano in na sladko, za zajtrk ali za kosilo, za slavnostne trenutke in tudi za hitre prigrizke in malice.

Makrobiotična prehrana ni dieta
Makrobiotična prehrana ni nikakršna dieta, ampak služi kot zaščita zdravja in tudi kot zdravilo oziroma podpora pri zdravljenju različnih bolezni. Makrobiotika je že na tisoče ljudem omogočila podaljšati svoje življenje, ko so si pozdravili različne hude bolezni, kot so debelost, bolezni srca in ožilja, rak, diabetes in mnoge druge.

Če se vrnemo nazaj k naravni prehrani, se bomo izognili večini bolezni civilizirane družbe ter prezgodnjemu umiranju.

Oddaja o knjigi:

Pravljica je dragocen prispevek ohranjanju legend in spomina na starodavne čase naših krajev in ljudi  – na čase po turških osvajanjih Evrope, ko je Bosna še vedno bila del Osmanskega cesarstva.

Avtorica Irena Omejec bralca skupaj s turško princeso Bassin (ob mnogih razburljivih dogodivščinah) popelje vse od Sarajevskih piramid do mnogih naših krajev – prek Kolpe do Sodražice, Vrhnike, Šmarne Gore, kjer bi naj bil zakopan turški zaklad, pa čez celo Gorenjsko do Pokljuke, Mojstrane, Špika in Ajdne nad Potoki, na obrobju gore Stol.

Zanimivo je to, da so tudi danes  vse te destinacije priljubljene izletniške točke, saj je na teh poteh možno videti mnoge naravne lepote naših krajev in legendarna obeležja ter ostanke ruševin iz starodavnih časov, ki so opisani v pravljici Let čez Lunino senco s princeso Bassin.

Zgodovinar Dimitrij Kebe trdi, da je pod Špikom kamenodobno svetišče, primerljivo z angleškim “Stonehengeom”.

Na zemljevidih je orisana pravljična pot turške princese Bassin, ki jo bralec spremlja skozi napete in zanimive zgodbice v slikanici.

Ta pravljica bo lahko navdušila marsikoga, da se odpravi po poteh princese Bassin na čudovite izlete z otroki ali s prijatelji – čeprav po drugačen zaklad, kot ga je sprva iskala princesa Bassin. Ampak, tudi princesa Bassin je na koncu ugotovila, da sta v resnici največji zaklad prijateljstvo in ljubezen, kar je našla ravno v naših krajih!

Posebna vrednost pravljice Let čez lunino senco s princeso Bassin

Nekoč, ko ni bilo televizije, mobitelov in računalnikov, so si ljudje ob večerih pripovedovali razne zgodbe, pravljice in legende in je to ustno ljudsko izročilo šlo iz roda v rod. Danes, zaradi drugačnega načina življenja in tudi zaradi priseljevanja ljudi iz drugih krajev (in njihovih novogradenj),  se na pomen starih ruševin, na lokalno zgodovino in ljudsko izročilo pozablja ter se to kot narodno bogastvo, ne ceni. Zato je  potrebno »poloviti« in pred pozabo zaščititi vsak dragocen drobec iz spominov še zadnjih živečih pripovedovalcev in poslušalcev starih zgodb in legend. Takšna poslušalka je tudi avtorica te slikanice, ki se spominja vaških legend, ki jih je pripovedoval njen oče in ki je navdušena raziskovalka zgodovine in ljudskega izročila.